科学长高的方法

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我们一直致力于推广科学长高的方法，从而帮助大家快速增高，但首先，我们应该避免一些误区，了解科学的长高方式。

1.遗传确定了最终身高？

遗传确实影响最终身高，但并不是决定性的，所以本以为自己个子高、就忽视了孩子身高问题的家长们，一定要引起重视！孩子最终身高不如父母的例子比比皆是！同样的，也不要认为遗传基因就在那里，孩子高不到哪里去的，孩子身高比父母长得高很多的例子也有不少，像是著名的篮球飞人乔丹，通过努力长到了198cm,比父母高出25cm！

还有一点，长高确实分早长和晚长，但是家长却不能凭空猜测，万一不是晚长，就很容易错过最佳的生长时机，甚至遗憾终生！要想让孩子达到理想身高，要从出生开始就对宝宝的身高进行定期监测，最好是能绘制身高增长曲线，与标准曲线进行对比。一旦发现孩子身高明显低于同龄人，要及时带孩子去医院就医，查找原因！

家长一定要抛弃“父母都不矮，孩子不可能矮”、“父母都矮，孩子也高不到哪里去”这样的想法，选择科学的身高管理方式，才能帮助孩子长更高。

2.增高药有用吗？

长高药主要用于提升生长激素分泌量。对于骨骺线闭合的成人而言，这种增高药品起不到什么作用，却很有可能会有副作用。因为在那个年纪，生长激素难以刺激骨骼生长，但却会使得肌肉、血管生长，这种情况下只会使得人体变得更壮，肌肉变得更大，而身高却没有变化。

而对于未闭合的孩子而言，服用这种药品所产生的生长激素未必会使得孩子更容易长高。在孩子本来并没患有疾病的情况下，孩子充足的睡眠便能自然产生足够的激素用于生长，这突如其来的激素补充有可能使得孩子的骨骼提前闭合，又有可能使得孩子换上肥胖症等疾病，对健康极为不友好。

我们不建议选择使用长高药。

想要科学增高，那就要这么做：

1.准时睡觉

不熬夜，早睡觉正是快速长高所必须要做的事。不论骨骺线是否闭合，通过睡眠都能得到生长激素，这种激素正是长身体所必须的。据数据分析，一般人在晚上11点到凌晨1点进入深度睡眠，生长激素便会大量分泌出来，其他时间量会相对少很多，特别是早上是最少的。所以想要快速长高，早睡觉是必不可少的。

2.营养补充

人体大多数的营养来自于三餐，但三餐若不是经过特别的规划，并不能完全补充身体所需要的营养。像是钙、各类维生素、蛋白质等，都不是三餐就能满足的，这一些营养，就要通过食物进行补充了。比如每天喝两杯牛奶、每天吃两个水果或是专门去吃维生素片、钙片都有帮助长高的效用。当然，饮食最好还是直接在三餐中解决，我们在三餐中可以多吃鸡蛋、鱼肉、菠菜、大豆等食物，这类食物包含的营养种类丰富，营养价值高。

3.坚持运动

坚持运动不仅对身体健康有着良好作用，还是骨骼生长重要的一部分。从沃夫尔定律中可以得知：骨骼的生长与它的受力有着莫大的关系，像是拳击手多年锻炼，手骨比常人更厚更大一样，多去进行运动更容易使的骨骼进行生长。这里推荐一些游泳、跳绳之类的伸张运动，这些运动有着大量的肢体弯曲伸展、跳跃的动作，对与想要长高的朋友十分合适。

但是任何运动都需要长期坚持，这些伸展运动未必所有人都喜欢，我们应先从能否坚持这一方面出发，优先选择自己所喜欢的体育运动来进行锻炼，这样也更有效果。

除此以外，不妨试试长高侧垫这项增高产品，不需要内服任何药品，没有副作用，也不需要长期努力锻炼刺激骨骼，只要放在鞋子里，甚至直接绑着后脚跟，平时走路就有按摩脚步穴位，促进血液循环，刺激脚骨微裂从而自愈长高的功效。而且还不用担心营养问题，侧垫内置多种中药组合而成药包，只需要接触便能吸收到长高所需要的营养。整体的操作方式方便快捷，不会造成障碍。详情可以咨询文章来源网站：www.cnlxys.com  了解更多资讯。