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科学长高的方法 [复制链接]

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发表于 2020-11-11 20:54:06 |显示全部楼层

我们一直致力于推广科学长高的方法,从而帮助大家快速增高,但首先,我们应该避免一些误区,了解科学的长高方式。

1.遗传确定了最终身高?

遗传确实影响最终身高,但并不是决定性的,所以本以为自己个子高、就忽视了孩子身高问题的家长们,一定要引起重视!孩子最终身高不如父母的例子比比皆是!同样的,也不要认为遗传基因就在那里,孩子高不到哪里去的,孩子身高比父母长得高很多的例子也有不少,像是著名的篮球飞人乔丹,通过努力长到了198cm,比父母高出25cm!

还有一点,长高确实分早长和晚长,但是家长却不能凭空猜测,万一不是晚长,就很容易错过最佳的生长时机,甚至遗憾终生!要想让孩子达到理想身高,要从出生开始就对宝宝的身高进行定期监测,最好是能绘制身高增长曲线,与标准曲线进行对比。一旦发现孩子身高明显低于同龄人,要及时带孩子去医院就医,查找原因!

家长一定要抛弃“父母都不矮,孩子不可能矮”、“父母都矮,孩子也高不到哪里去”这样的想法,选择科学的身高管理方式,才能帮助孩子长更高。

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2.增高药有用吗?

长高药主要用于提升生长激素分泌量。对于骨骺线闭合的成人而言,这种增高药品起不到什么作用,却很有可能会有副作用。因为在那个年纪,生长激素难以刺激骨骼生长,但却会使得肌肉、血管生长,这种情况下只会使得人体变得更壮,肌肉变得更大,而身高却没有变化。

而对于未闭合的孩子而言,服用这种药品所产生的生长激素未必会使得孩子更容易长高。在孩子本来并没患有疾病的情况下,孩子充足的睡眠便能自然产生足够的激素用于生长,这突如其来的激素补充有可能使得孩子的骨骼提前闭合,又有可能使得孩子换上肥胖症等疾病,对健康极为不友好。

我们不建议选择使用长高药。

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想要科学增高,那就要这么做:

1.准时睡觉

不熬夜,早睡觉正是快速长高所必须要做的事。不论骨骺线是否闭合,通过睡眠都能得到生长激素,这种激素正是长身体所必须的。据数据分析,一般人在晚上11点到凌晨1点进入深度睡眠,生长激素便会大量分泌出来,其他时间量会相对少很多,特别是早上是最少的。所以想要快速长高,早睡觉是必不可少的。

2.营养补充

人体大多数的营养来自于三餐,但三餐若不是经过特别的规划,并不能完全补充身体所需要的营养。像是钙、各类维生素、蛋白质等,都不是三餐就能满足的,这一些营养,就要通过食物进行补充了。比如每天喝两杯牛奶、每天吃两个水果或是专门去吃维生素片、钙片都有帮助长高的效用。当然,饮食最好还是直接在三餐中解决,我们在三餐中可以多吃鸡蛋、鱼肉、菠菜、大豆等食物,这类食物包含的营养种类丰富,营养价值高。

3.坚持运动

坚持运动不仅对身体健康有着良好作用,还是骨骼生长重要的一部分。从沃夫尔定律中可以得知:骨骼的生长与它的受力有着莫大的关系,像是拳击手多年锻炼,手骨比常人更厚更大一样,多去进行运动更容易使的骨骼进行生长。这里推荐一些游泳、跳绳之类的伸张运动,这些运动有着大量的肢体弯曲伸展、跳跃的动作,对与想要长高的朋友十分合适。

但是任何运动都需要长期坚持,这些伸展运动未必所有人都喜欢,我们应先从能否坚持这一方面出发,优先选择自己所喜欢的体育运动来进行锻炼,这样也更有效果。

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除此以外,不妨试试长高侧垫这项增高产品,不需要内服任何药品,没有副作用,也不需要长期努力锻炼刺激骨骼,只要放在鞋子里,甚至直接绑着后脚跟,平时走路就有按摩脚步穴位,促进血液循环,刺激脚骨微裂从而自愈长高的功效。而且还不用担心营养问题,侧垫内置多种中药组合而成药包,只需要接触便能吸收到长高所需要的营养。整体的操作方式方便快捷,不会造成障碍。详情可以咨询文章来源网站:www.cnlxys.com  了解更多资讯。


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